↑昨日虹を見ました。うっすらですが分かりますか？
こんにちは、院長です。
先日、健康診断を受診したところ、
ウエストが86センチでした。
数年前から、
年齢を鑑みれば腹ぐらい出てきて当然だと
開き直っておりましたが、
自分に限っては、
メタボ危険信号の85センチを
オーバーする日がくるとは思ってもみなかったのです。
健康診断の大切さが身にしみました。
血糖値、血圧、コレステロールが
基準値を超えていなければ大丈夫と
看護士さんに言われて少し安心しましたが、
やはりショックは隠せません。
という訳で、ダイエットをすることにしました。
まずは３か月で３キロ減、ウエスト３センチ減を目標にします。
方法と経過は今後追ってお知らせしますのでご期待ください。
そういえば、今年はたくさんの人から柿を頂きました。
柿は体にこもった熱を冷ましたり、解毒する効果があって
二日酔いにもきくステキな秋の果物です。
ダイエット効果がないのがつくづく残念ですが、
太らない程度に冬になる前に食べだめしたいです。
逆子のお灸で通院されていたＯさんより、
ぶじに第２子出産のご報告がありました。
逆子と安産のお灸をしていたのですが、
陣痛開始から2時間半、産院に着いてから1時間の
スピード安産だったそうです！
おめでとうございます～。
「お灸が効いたのでは、、、」と言って頂いて嬉しいかぎり。
患者さんからの「治りました」報告はどれも嬉しいですが、
逆子治療の患者さんからの出産報告は、
また格別の嬉しさがあります。
Ｏさん、子育て頑張ってくださいね～。
逆子のお灸は、
治療時間は１回１，５００円、１５分くらいの短時間でできます。
足先にお灸をすえるのですが、
熱くないのでお灸初心者の方にも安心です。
早く治療を始めた方がなおる率が高いので、
３０週前後で逆子の診断を受けた方は
どうぞお早めにご連絡ください。
こんにちは、院長です。
スポーツの秋ですが、皆さんは『ねんざ』をした時はどうしていますか？
たまに患者さんから訊かれるので、せっかくなので説明します。
ねんざ（捻挫、sprain)の定義は
「骨と骨の間に起こる急激な捻じれ、
あるいは激しい外力による関節周辺の関節包や靭帯の損傷」
を指します。
足が一番多いですが、
腕、肩、腰など、関節のある部位ならどこでも起こりえるケガです。
ねんざをしたらまずしなくてはいけないのが
「ＲＩＣＥＳ」という処置です。
応急処置の頭文字を取った通称ですが、具体的には
Ｒ rest （安静）
まずは患部を動かさずに安静にします。
Ｉ icing （冷却）
氷がベストですが、水に濡らしたガーゼを乗せるだけでも効果があります。
Ｃ compression （圧迫）
包帯やサポーター、テーピングで圧迫して内出血をおさえます。
Ｅ elevation （拳上）
これも圧迫同様、内出血を鎮めるために患部を（できれば）心臓より上にします。
Ｓ stability （固定）
圧迫と固定は一緒に行います。
手順は以上です。
このアイシング処置は１５分やる→３０～４０分休む→１５分やる・・・と、２～３日繰り返します。
なお、「ねんざ＝湿布」と思いがちですが、
湿布のメントール成分による冷感はありますが、実際に患部を冷やすわけではありません。
まずは氷などでしっかり冷やしてください。
応急処置が不完全だと後まで痛みが残りがちです。
ねんざをしたらまずはＲＩＣＥＳ。
その後はお早めにご来院ください。
＊応急処置を詳しく知りたい方にはいつでもミニ講習をしますので
どうぞお気軽にご相談ください。
こんにちは、院長です。
往診先で彼岸花が咲いていました。
贅沢にお庭で、もみじの下に咲く彼岸花を眺めながら、鍼治療。
本格的に秋を感じました。
今週はお彼岸ですね。
皆さんは何処でお過ごしでしょうか。
季節の変わり目で急に冷えてきましね。
最近、ぎっくり腰と首の寝違えの患者さんが増えています。
暗くなってから帰る日は、はおり物をお忘れなく。
そして就寝中の冷えにはご注意ください。
１０月も間近になって、だんだん朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
手足の冷えが気になる季節に向けて、
自宅でカンタンにできるせんねん灸を入荷しました。
最近のせんねん灸は、とってもポップです！
個人的に一番気に入っているのがこの「まじない」シリーズ↓
（定価735円→700円にて販売中）
なんとも女ごころをそそるパッケージ！
美肌・冷え症・肩こり・腰痛み・足疲れ・便秘 の女性に嬉しい６種類。
レギュラー、ソフト、しょうが、みそ、にんにくの色々お灸２４個、点火用線香、
症状に合わせたツボ図が入っています。
お友達にプレゼントしてもすごく喜ばれそうです。
はじめてのお灸ＭＯＸＡも再入荷しました。
はな、くだもの、香木、緑茶の４つの香りです。
（定価945円→900円、各50個入）
＊以前販売していたものよりプチサイズ＆価格になりました
おすすめは、各２５個入りの「４つの香り」です。（定価1,890円→1,800円、100個入）
気分に合わせて香りが選べて、お灸が楽しくなりそうです。
アロマ好きの方は是非。
「ツボブック」
100種類の症状に効くツボが図解入りで詳しく説明してあります。
一家に一冊あると便利です。
「太りやすい」「意欲がわかない・脱力感」「口臭が気になる」など
市販のお灸本にはあまりないような症状もたくさん。
読んでいるだけで面白いです。
（定価1,890円→1,800円）
お灸は毎日続けると本当に効果があるので、
こういうかわいいお灸がたくさん増えて、
気軽に使ってもらえるようになると嬉しいです。
ご来院の際はぜひお手に取ってみてください。
こんにちは、院長です。
先週はベトナムフェスティバルへ行きました。
ステージも物販も飲食も賑わっていましたが、
一番賑わっていたのがＤＪブース。
ベトナムの若者がなぜか江南スタイルで踊り狂っていました。
思わず一緒に踊りそうになりましたが
そんなに酔ってなかったので冷静に見送ることにしました。
夜が更けるにつれて勢いは加速して、
踊りながら胴上げが始まったり、奇声をあげたりする若者。
非常に楽しそうでした。東南アジアのディスコを思い出します。
ご飯も美味しかったです。
フォー、バインセオ、揚げ春巻き、マンゴジュース、ベトナムうどん などなど。
写真撮影に失敗して画像がないのが残念です。
でも、半分くらいがタイ料理の店でしたが何故でしょう？
ベトナムの３３３ビール。「バーバーバー」と読みます。
帰り道、前回の東京オリンピック記念に作られた「五輪橋」を発見。
地球儀がかわいいです。
こんにちは、院長です。
きのうは区民農園にて秋冬野菜の畑づくりをしました。
８月のあの暑さがないくもり空は涼しくて気持ちよかったです。
「土」。 良いですね。
無心にたがやすと気持ちが落ち着きます。
最後のピーマンを収穫。
せっかくなので昨日の晩は和風パエリアにしました。
秋冬に向けてイメージだけは立派です。
秋の風音が聞こえて食欲が増してきたこの頃。
まずはスティックブロッコリーの種をまきました。
定番からタアサイまで。大根がうまくできたらおでんを作りたいです。
（写真のバナナは気にしないでください）
畑を掘り返していたら、何かのさなぎが出てきました。
お尻がぴくぴくして怖い、、、。
こんにちは、院長です。
先週末は、噂に聞いていた
高尾山のビアガーデンに行ってきました。
残暑厳しい日曜日。
リフトから山頂までは汗だくで歩きながら登頂。
おいしい空気を吸ってきました。
ビアガーデンのオープンは午後２時半ですが、
２時過ぎに着くと早くも長蛇の列。
食べ放題、飲み放題で
ビールもハートランドからフローズン生まで７種類、
食事もホテルのブッフェのようで美味しいです。
和洋中エスニックから高尾の野菜まで豊富な品ぞろえ。
１時間後はもう胃が悲鳴をあげてしまうありさま。
（残念ながら飲食に夢中で写真なしです すみません）
四十手前にして、食べ放題飲み放題は少々きつくなってきました・・・。
つい欲張ってしまう脳をどうにかしたいです。
ダイエットどころではありません。
でも私はハイネケンが好きです。
↑ 帰りはゴンドラでさっと下界に帰ってきました。
１０月６日まで開催している高尾ビアマウント。
コストパフォーマンスが高いおすすめスポットです。
未体験の方はぜひ行ってみてください。
以前もお知らせしましたが、
先月台湾で研修を受けてきた＜無針ばり治療＞の続報です。
今月は積極的に患者さんにお試し頂いていますが、
非常に好評です。ほとんどの方が痛みの軽減を実感されています。
参考までに、今までにお試し頂いて特に反応が良かったのは
目のかゆみ（最近はブタクサ花粉が飛んでいるようですね）、
ぎっくり腰、五十肩の方でした。
次回は施術風景もご紹介しますね。
腰痛、寝違え、腱鞘炎、肉離れ等 器質的な疼痛の他、
頭痛、眼精疲労、肩こり、腹痛、胸痛、
その他不定愁訴、うつ症状など、適応症は多岐にわたります。
（＊ペースメーカーを装着している方、妊娠初期の方はおことわりしています。ご了承ください）
＜無針ばり＞はツボに当たらないとピリピリとした刺激を感じないので、
施術者も患者さんにも効果が実感しやすいです。
ぜひ一度効果を実感してください。
＜無針ばり＞
全身治療 6,000円 （治療時間は約45分です）
局所 1部位 2,000円、２部位目からは1,000円
行天宮鍼灸院・接骨院
03-6454-7909 東京都杉並区西荻北1-3-8
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