オリンピックまっさいちゅうですねえ。
新聞でおお！と思った記事があったのでご紹介します。

フィギュアスケートの羽生結弦選手が
昨年から置きばりを使用しているそうです。

上半身の堅さをほぐすのと、
幼少時から持病のぜんそく対策のため、とのこと。
（肺周辺の筋肉が柔らかくなれば、姿勢と呼吸が改善されるので。）
試合中や就寝中も全身に１５か所ほど使用しているそうです。

『さいきん「ずいぶん良くなった」と自分で施すはりの効果を実感している。』
（朝日新聞　２月１５日朝刊より）

新聞の１面で、そして金メダリストの記事で
はりの話が出るなんて嬉しいです。

置きばりは、シールの先に0,3ミリ前後の小さな鍼がついていて、
微弱なはり刺激を継続して体に与えることができます。
一見すると「え、これだけ？」と思うような小さなシールですが
効果は◎。急性の痛みから慢性の痛みまで愛好者は多いです。

ただ、羽生くんも言っていますが
正確な場所に置かないと痛みや不快感が出ることがあります。
ご興味のあるかたは、まず鍼灸師にご相談のうえご使用くださいね。
当院でも１つ５０円でお分けしております。

こんにちは、院長です。
昨日は月１回のお楽しみ、料理教室でした。

昨日のメインは生姜焼きです。
そしてかぼちゃのサラダ、
さやえんどうの味噌汁。

早速、今日のお弁当にも復習を兼ねて作ってみました。
体のためにも料理力向上のためにも
僕は近頃お弁当に励んでいます。

定番は野菜なら、ブロッコリー、トマト。
サイドメニューに煮たまごとひじき。
メインは鮭や西京焼きなど魚が多いのですが、
やっぱり肉を食べると元気が出ますね。

これに水筒でお味噌汁を持参しております。
日々代わり映えしないメニューですが、
栄養的にはけっこういい線をいっているはず。

スタッフＫです、こんにちは。

さて、非常にお恥ずかしい話ですが、
年末に食べ過ぎて
人生最高体重になってしまいました。

目下、かつてなく切実にダイエットに励んでおりますが、
なかなか甘いものがやめられません。

せめて砂糖の量くらい減らそうと
最近、久しぶりにケーキを作っています。
これがけっこう楽しい。

今週作ったのは
マーラーカオとおからチーズケーキ。
（どちらも画像なし。残念。）
マーラーカオは上手にできました。
少し醤油を入れるのがポイントなようです。
おからチーズケーキは豆臭さ対策が今後の課題ですが、
ダイエットに良い感じは痛いほど伝わってきました。

そして昨日は真打ちに挑戦しました。じゃん。

よくカルディなどで売っているあのケーキミックスです。

・アメリカっぽいものが食べたい
・バレインタインである
・ちゃっちゃと作りたい

そんな私の心を一気に満たした一品。
去年マレーシアのスーパーで安かったのを買って
そのままになっていたのを思い出したのです。

さすがのイスラム国家。
こんなところにもハラールマークを発見。

肝心のお味ですが、
見かけほど甘くなくて非常においしかったです。
私が求める「アメリカっぽい味」そのもので大変満足でした。
（たまに食べたくなりますよね、アメリカっぽい味。）
まったくダイエットになっていない感は否めませんが。

今週作ったケーキの計量等がけっこう細かかったので、
昨日はお手軽さにおどろきました。
混ぜて焼くだけ、というのも非常にアメリカっぽいですよね。

しかし。
ＴＶディナー、ファストフード、ケーキミックス、その他もろもろ。
アメリカの皆さんはそんなに時間を節約して
いったい何をしているのでしょう・・・？
もしかして裁判かしら。ご存じの方はぜひ教えてください。

こんにちは、院長です。

先日、代々木でヨガに挑戦してきました。

元々体が硬かった私は、
年々輪をかけて股関節周りが硬くなっています。
もちろん腹もぷよぷよ。

以前、5回だけのお得プランで
ホットヨガを習った事がありました。
あの時は元々サウナの様に暑い所でやるので
汗が出て当然で気になりませんでしたが、

今回は、始まって30分もすると
おでこ、頭から汗が滴り落ちてくる始末。
体が温まって来てるのは良いのですが、
あまりの体の硬さと不甲斐無さへの
冷や汗だったのかもしれません。　
情けないやら、硬いやら、痛いやらでもう訳が分かりません。

女性が9割男性は1割で完全アウェイの中、何とか頑張って参りました。
みんな、通っている人は柔らかいですね。

それでも、やっぱり終わった後はほぐれた感じが気持ちよかったので
また懲りずに来月も行こうと思います。

ご飯は相変わらずたくさん食べますが、
続けられれば、痩せられそうです。

↑往診先のお宅のお庭で梅を拝見。
春ですね。

こんにちは、院長です。
今日はすごい雪ですね。
雪かきをしてもあっという間に真っ白になるので
途方に暮れております。

電車はまだ動いているのでしょうか？
そして、明日からの路面の凍結が心配です。
ゆっくり足を踏みしめるように、
あわてず、重心は低く歩きましょう。

足に自信がない方には
往診も行っていますのでお電話ください！
時間外も応相談です。

急なぎっくり腰で立てない
子供が小さくて家を空けられない
足腰が不自由で一人で通院歩行が困難
などなど、様々なケースに対応致します。

保険を使えるケースもございますので、
詳細は、お問い合わせください。
　＊往診料は距離によって異なります。

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先日雪が降った翌朝に
区民農園で最後のカブを収穫しました。
霜柱がザクザクして気持ちよかったです。

さて、今年は畑で何を作ろう。そろそろ検討しなくては。

待合室でお出ししているお茶のご紹介です。
個人的にカフェインに弱くなってきたこともあり、
現在は台湾茶ではなく韓国茶を使用しています。
（「施術のながれ」では台湾茶と記載されていますね。近日中に訂正します。すみません。。。）

一押しはこちらの「ケツメイシ茶」。
エビスグサという生薬（漢方のもとになるもの）の種子を乾燥させたお茶で、
別名を「ハブ茶」と言います。
古くから伝わる民間薬で、視力回復効果があると言われ、
パソコン作業が多い方にお勧めのお茶です。

その他、便秘や高血圧にも◎。
二日酔いの時は濃いめに入れると良いそうです。
（そういえば、台湾では濃いめに入れてコーヒー代わりに飲まれていました）

もう一つはこちら。

おなじみの「コーン茶」です。
鉄分と食物繊維が豊富で利尿作用もあり。女性に嬉しいお茶です。

最近はずっとこちらの清浄園（チョンジョンウオン）社のティーバッグを使用しています。
お値段がお手頃なのに加えて
●ノンカフェイン
●ノンカロリー
●添加物（着色料、保存料）ゼロ
●無漂白ティーバッグ使用

という４つの大きなポイントもあり。
水出しでも煮出しでもＯＫなので一年中手軽に飲めますよ。
どちらも他のメーカーより香ばしさがあっておすすめです。

患者さんからのリクエストも多々あり、院内で販売をはじめました。
ケツメイシ茶３８０円、コーン茶２１０円です。
ぜひご家庭でもお試しください。

スタッフＫです、こんにちは。
患者さんのＡちゃんから差し入れで頂いた
阿佐ヶ谷うさぎやさんの和菓子。

写真が下手で恐縮ですが、
透明な紫と梅の花で、ほれぼれするような美しさです。

まんなかに梅？味のぎゅうひが入っていて、
あんこのほのかな甘さと合わさって、すごくおいしかったです。
和菓子は日本が誇る文化だと心から思います。

以前、和菓子つくりの体験教室で練りきりを教わった際に、
「職人だったらクビになるレベル」と言われた行天宮チーム。
これからも無理はせずに、
プロが作ったきれいなお菓子をおいしく食べていきます。

こんにちは、院長です。

節分の恵方巻き。
患者さんからの頂きものも混じって盛りだくさんでした。
今年の吉方、東北東を
方位磁石で方位角度を測って準備完了。

何もしゃべらず、今年の幸運を願って食べきりました。
良いことがたくさんありますように。

今日は立春ですが、
先ほどから雪が降はじめました。初雪でしょうか？

往診の帰り道、
小学生がさっそく雪玉を作って遊んでいました。

寒いのが本当に苦手なので、
暦の上では春に向かいますが、
はやく春っぽくなってほしいです。

根津神社にて

こんにちは、院長です。

昨日、今日と暖かいですね。もう春なのでしょうか？
明日は立春ですが、まだまだ寒さが油断できないようです。
どうぞ皆様、お体にご自愛ください。

昨日は谷根千を散歩してきました。

墓地も商店街も、やっぱり東京の西側にはない風情があって素敵です。
さわらせてくれる猫がたくさんいるのも嬉しい。

↑谷中の愛玉子（オーギョーチー）。フォトジェニックです。

そういえば１月に料理教室でオーギョーチィ風ゼリーを作りました。
簡単でおいしかったので、そろそろ家で腕をふるおうかと思います。

こちらは根津神社。
つくりが中国のお寺っぽくて散歩が楽しかったです。

↑マイ御朱印帳。
よく持っていくのを忘れて残念な気分になります。（昨日も忘れました。）

ちなみに、御朱印とは：
・「記念スタンプ」とは違い、寺社の職員や僧侶、神職、氏子などが押印する。
・単に印を押すだけでなく、その下に墨書で寺社名や参拝日などが書かれ、その墨書も含めて「朱印」と呼ばれる。

寺社によって様式が違うので、たまに御朱印帳を見かえすのが楽しいです。
最近は御朱印ガールもブームだそうですが、その気持ちも分かります。

アメ横までぐるっと散歩（わりと健脚なので散歩すると長くなるタイプ）して、
しらすとたらこを購入して帰宅。
所々でピンクの梅が咲いて、小春日和で良い散歩でした。
今度行ったら夕焼けだんだんのあたりで角打ちデビューしたいです。

こんにちは、院長です。

大きな声では言えませんが、
私は今年が本厄です。

というわけで厄払いに行って来ました。
氏神様へ行った方が良いと聞いたので自宅近くの春日神社にて。
（遠くの神様より地元の神様で、
身近な神様の方が願い事を親身にきいて下さる、という話を聞いて
なるほどと思い、今回はその説に従ってみました。）

節分までに行くのが良いとか、節分後に行くのが良いとか諸説ありますが、
調べてみると、「大晦日に全ての悪をもたらす鬼を追い出し、新年を迎える行事」に
便乗した個人の鬼払い（悪、厄祓い）だそうです。

従って元旦以降、新しい年の活動を始める前に
厄払いの祈願・お祓いをすることになります。
なので、厄払いは新しい年を迎えたらすぐ行うのが良いようです。

昨日は雨が降る中での厄払いでした。
日頃の感謝と、健康と、事故が無いように、仕事もうまく行きますようにと
祈って参りました。

終わってみると気持ちがとてもスッキリしました。
悪いもの、汚いものが一気に抜けたような・・・。
真人間になれますように。行って良かったです。

私は特別な信仰の無い私ですが、
神社仏閣に行くと心が落ち着くのを感じます。
祈祷してもらうのは精神にいいものだなと思いました。
そして地元の神社、おすすめです。

今日は旧正月ですね。
アジア各地でバクチクが鳴り響いているのでしょうか。新年快楽！