今日は初午。
立春を過ぎて最初の午の日。
京都の伏見稲荷に神様がおりたったのが初午だそうで、
稲荷神社にお参りをする、縁起の良い日です。
（詳細はコチラ）

そして。
遅ればせながら　『みをつくし料理帖』　シリーズを
読み終えたばかりの私にとって
初午といえばご寮さん。

ご寮さんに幸あれと
ひそかに思いをはせつつ
早起きをして松庵稲荷神社に行ってきました。

さすがの初午、いつもより賑やかで
朝からお参りをする方がたくさんでした。

以前、近所に住んでいたことがあり、
神頼みしたくなるとはいつもこちらに来る私。
日頃の感謝をこめて、
スーパーではなく豆腐屋さんのおいしい油揚げを事前に調達。
お参りとお供えをしてきました。

松庵神社といえば狐のミイラ　。
年に一度、初午の日のみ御開帳になるそうです。
初めてお目にかかりましたが、想像より大きい。
びっくりしました。一見の価値ありです。↓

恥ずかしながら「初午」なる日があることも
最近まで知らなかったのですが、
いわれを知ったおかげで久々に清々しい朝を過ごせました。
古くからの習わしを学んで大事にするのはいいことですね。

ここ数年旧暦カレンダーを目にする機会も増えてきましたが、
ブームになるのがよく分かりました。もっと研究したいです。
初午にあやかって縁起の良い一年になりますように。

本八幡の友人の治療院（詳細はこちら）に遊びに行って一目ぼれしてしまい、
床をコルクマットにしました。

先日、院内タオルも今治タオルのガーゼ版に新調しましたが、
実はそれも彼女のまねっこです。
速乾で肌触りも良くてお気に入りです。
ああ、持つべきものはセンスの良い友人。。。

新しい床の写真はこちら↓

どうでしょう、広くなったように見えませんか？

以前の床色との比較はこちら↓

本日いらした患者さんには
「明るくなった」　「足元が暖かい」　等、おおむね好評でした。うれしい。
９時間超がんばった甲斐がありました！

細部に苦労のあとが偲ばれます。

その１　ドアレールの下↓

コルクが厚くてドアが閉められないので、
ここだけ以前のマットが残っています。

その２　すみっこ↓

よーく見ると、けっこうつぎはぎです。
慣れない作業でスタッフ２名とも腰をやられて集中力を切らし、
細部にお見苦しい点が多々あります。
職人さんは偉大です。昨日実感しました。
時間をみつけて改善していきますので、どうぞご了承くださいね。

オープンして５年。
少しずつ、気になっていた所を変えていこうと思います。
次はどこに着手しようかしら。　
この手のＤＩＹが得意な方のボランティアも随時大歓迎です。
我こそは、と思う方はぜひ。お待ちしております。

こんにちは、院長です。

恵方巻き、今年もやりました。

毎年松寿司の太巻きを楽しみにしていましたが、
松寿司なき今年は、跡地にできた魚こうさんにチャレンジ。

８００円の高級太巻きは、
さすがに具だくさんでおいしかったです。

別に関西出身ではないのですが、
太巻き好きとして、今後も恵方巻きには
積極的に参加したいと思います。

通常どおり10:00～20:00まで診療いたします。
お休みの日でないと通院できない方など、
ぜひお越しください。

＊ご予約はお早めにどうぞ。お待ちしております。

↑分かりにくいですが、膝付近の好発部位イラストです

こんにちは、院長です。

先週日曜日、春に出場のマラソンに備えて２０キロ走りました。
当日はどこにも痛みはなく、「ちょっと右腰が疲れたな」と感じた程度で
むしろ気分がスッキリしたのですが、

翌日、目が覚めると膝の外側が曲げられないぐらい痛い。
ランナーに多い腸脛靭帯炎症状です。
患者さんはたくさん診てきましたが、まさか自分がなるとは。。。。

腸脛靭帯炎の原因は、もちろんオーバーユース、使いすぎです。
筋力不足とストレッチ不足に加えて、

・過剰なランニング時間と距離、
・柔軟性不足（ウォームアップ不足）、
・休養不足、
・硬い路面や下り坂、
・硬いシューズ、
・下肢アライメント（内反膝）　　　など、

さまざまな要因が考えられています。

僕の場合は明らかにストレッチ不足と筋力不足、
プラス突然のオーバーワーク。

腸脛靭帯炎の人は、
背中が丸くなり、お尻が下がってしまうような
姿勢の人が多いのが特徴です。
僕も思い当たるふしがあります。反省です。

対策はもちろんお灸とはり。
体をよじらせたり、左手を使ったり、
なんとか自分で施術すること３０分。
（その日は多忙につき、スタッフに施術を頼めませんでした）
施術数時間後には痛みがすっかり抜けました。
本当に鍼はすてきです。

大会に向けて練習中のランナーの皆様、
僕のようにならないように、
走る前のストレッチは手を抜かないようにお気をつけください。
そして、同じような痛みがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
お互い寒さに負けずに練習をがんばりましょう。

こんにちは、院長です。

お正月はトルコ、イスタンブールに行って来ました。
トランジットのドバイで少し街歩きをした後、
（↓ドバイの渡し船　アブラ）

大晦日の夜７時にイスタンブール到着。
その日はとにかく寒くて風が強く、その上　雨が横殴りでした。
ホテルがまた分かりにくい場所にあり、
異国、夜、重い荷物、悪天候と悪条件のフルコース。

道で出会った親切なパレスチナ人が
ほうぼうに電話をかけて先導してくれたのですが、
あと一歩の所でたどりつけないこと一時間超。

疲れ果てて入ったカフェで隣り合った人が
ホテルの人を迎えに呼んでくれてようやくたどり着けたのは
夜の１０時近くでした。

あまりの疲労度でカウントダウンの前にダウンしてしまった
２０１５年の幕開けはとなりました。

旅の中盤から天気は持ち直して一安心。

ガラタ塔　

トルコ料理は本当にうまい。

ホテルの近所のウイグル料理も本当にうまい。

どこにいても猫だらけ・・・。

猫が向こうから寄ってくる。猫好きには天国のような街でした。

そして、人がいちいちかっこいいい・・。
カフェの女の子。き、きれい。

とにかく、トルコの人は鼻が高いのでした。

元々、歴史を辿ると人類はコチラから日本に渡ってきているはず。

どこで何が起きて鼻がぺったんこに進化してしまったのやら。。
自分の鼻に問いかけるのでした。

こんにちは、院長です。

２０１５年診療を開始しております。

今日が小寒。暦の上では冬の寒さが一番厳しい時期です。
これからまだまだ寒い日が続く様ですね・・・
冷えにはくれぐれもお気を付け下さいませ。

最近ではぎっくり腰、痺れを訴えて来られる方が本当に多いです。
痛くなったら、若しくは古傷が痛くなりそうな方は早めの対処を。

我慢せずに当院をご利用ください。
お待ちしております。

今年も何とぞよろしくお願いいたします！

年末年始は１２月３１日（水）～１月５日（月）まで
休診とさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、何とぞよろしくお願い致します。

年末の２日間で足のねんざが３件、
ぎっくり腰が２件ありました。
年末年始はケガが多くなる季節ですのでお気をつけください。
重いものを持つ時と、急に動き出す時には特に注意してくださいね。

それでは、皆様良いお年をお迎えください。
２０１５年もよろしくお願い申し上げます。

こんにちは、院長です。

１２月14日（日）、
杉並区中学校駅伝大会へ
東京都柔道整骨師会メンバーとして
救護のお手伝いに参加してきました。

今回で15回にもなる恒例のイベント。
テーピングやストレッチ、負傷の手当等を担当しました。
若さあふれる走りにこちらも元気をもらいつつ。

当日は天気も良く、冬にしては暖かく過ごしやすい陽気。
この中に２０２０年東京オリンピックに向けての
期待の星がいたらどんなに素敵なことでしょう、と
思わず候補を探してしまいました。

こちらの大会には杉並区の姉妹都市・南相馬の中学生も
毎年参加しています。
スポーツを通じた交流はいいものですね。

僕も来年の春に人生初のフルマラソンに出場予定です。
寒さに負けてまったく練習ができていないので
よい刺激をもらいました。

患者様からのお問い合わせが増えて参りましたので、
ちょっと早めですがＨＰにも載せておきます。

年内は３０日（火）まで診療いたします（１０～１３時）。
ご予約はどうぞお早めにお願いいたします。

とうとう東京でも初雪が降りましたね。
いわゆるぎっくり腰で来院される方が先週から急に増えてきました。
皆様腰回りを温かくしてくださいね。