昨日は西荻の旅の本屋さん、のまどにて開催の
丸屋九兵衛さんトークショーへ。
（詳細はコチラ）

台北サブカルチャーについてのトークだったのですが、
いやあ面白かった！
ご本人も言ってらした通り、小龍包やパイナップルケーキの話は一切なく
ヒップホップ、Ｒ＆Ｂ、ＳＦ、フィギュア、オタク、等々
斬新な切り口の台北はすごく新鮮でした。

私は過去に７回台湾に行ったことがありますが、
いったい今まで何を見てたんだろう？と思うほど
違う国の話を聞いているようで、すごく楽しかったです。
台湾人の友達からも聞いたことがない話が盛りだくさんでした。

世の中って見る角度次第でいくらでも広がるんだー！と改めてしみじみ。
トークを反芻しながら元気が出てくる帰り道でした。
オタクの人って、楽しいだろうな。

丸屋さん、ブログや御本で拝見するよりもっと
真面目で頭の良さそうな方でした。
お話しがうまいってすごいことですね。

最後のおみやげジャンケンで故宮博物院の白菜フォークまで頂けて幸せ。
シャバのイベントにたくさん出るって大事だな、と
改めて思った一日でした。
のまどさん丸屋さんありがとうございました！

参考画像。右のフォークを頂きました。

今日は暖かいですね。
猫もひなたぼっこが気持ちよさそうでした。

こんにちは、院長です。

先日、以前からやってみたかった
「トレイルランニング」の講習会に挑戦してきました。

場所は青梅。
毎年4月に開催される
「青梅高水山トレイルラン」の30kmレースコースを試走。
青梅駅⇒風の子太陽の子広場⇒三方山⇒雷電山⇒榎峠⇒高水山　の往復コースです。

ホームページで拝見した
大会に参加されない方のご参加も大歓迎です。

↑　この言葉に乗せられて
軽い気持ちで経験者向けの講習会に参加してしまいましたが、
普段とくにトレーニングもしていない私には
無謀にも程がありました。

講習会というからには、
手取り足取り、「皆さんでゆっくり走りましょう」　的なものだと思いきや、
経験者の皆様はつわもの揃い。
涼しげな表情でペースが早い早い・・・・。
休憩と言っても、１、５キロおきに３分ぐらい止まるだけ。
往路はそれに付いていくのがやっとでした。

走行距離は３０キロの予定でしたが、
先月の雪の影響で、山の上はまだ雪が解けておらず、
２０キロにコースに変更があったものの
復路は先頭から１時間近く遅れての孤独なゴール。

復路で両足の筋肉3か所が同時につったりと
今まで経験したこともないような危機も体験しましたが、
なんとか完走できたので、今回はよしとさせて頂きます。
良い空気をたくさん吸い込んで気分は良かったです。
筋肉痛は半端でなかったですが、、、。

スタッフの方々、本当にご迷惑おかけしました。
次はちゃんと準備をしてから挑みます。

しかし、運動後のビールはうまい。
このために頑張れるのかもしれません・・・。

なかなかお天気がスッキリしませんね。
こんにちは、院長です。

先週、患者さんからお庭で自生したふきのとうを頂きました。

実は、ふきのとうを自分で料理したことがなかったのですが、
今朝のNHKラジオで、たまたま紹介していました。

フライパンにオリーブオイルを入れて
塩麹、赤唐辛子で炒めた一品。
ダイヤモンドユカイさんが、
うまいうまいと食べていました。

何とタイムリーな。
確かにうまそうだ。
色々と食べ方を検討して早々に頂く予定です。

ラジオによると、
熊が冬眠から覚めた時、最初に食べるのも
「ふきのとう」だとか。

ふきのとうの歴史は古く、縄文時代から食べられていて、
平安時代にはすでに栽培が始まっていた、と伝えられています。
キク科の植物「蕗（ふき）」のつぼみで、
花が咲いた後には、
地下茎から伸びる葉（ふき）が出てきます。

花が咲くと食用にはできないので、
ふきのとうの収穫時期はほんのわずかだそうです。
早春に収穫される山菜の代表格ですね。

冬の間にたまった脂肪を流して､
味覚を刺激して気分を引き締めて一年の活動をスタートさせてくれるそうです。
まさに春のはじまりにピッタリ。

ちなみに、苦み成分はアルカノイドとケンフェールといいます。
アルカノイドは肝機能を強化し、新陳代謝を促進します。
ケンフェールは活性酸素などの発ガン物質を抑制する効果があります。

あの独特な香りの成分はフキノリド。
胃腸の働きを良くする効果があるといわれています。
（消化が悪いので食べ過ぎはご注意ください。私も大量に天ぷらを食べて
胃を壊した苦い思い出があります。）

明日は啓蟄です。
暦の上では動物や虫も眠りから目を覚ましますね。

旬のものを食べて
人間も元気に目を覚ましましょう。

今月から取り扱いをはじめたケツメイシ茶（380円）ですが、
なかなか評判が良くて嬉しいです。
会社で飲む方、夫に飲ませたい方、緑茶のカフェインが気になる方、
色んな方がお買い上げになりますが、お味は皆さんに好評です。

さて、先日、東城百合子さんの「自然療法」を読み返していたところ、
思っているよりケツメイシに関する記述が多くてちょっとびっくりしました。
せっかくなのでご紹介します。

ケツメイシ自体の記述は、
『ハブ茶（決明子）の煎じ茶・・・肝臓病・胃腸病・脳病・皮膚病には
ハブ草の実（決明子）は一番よい。これを煎じて茶代わりに飲むと
万病の薬です。ゲンノショウコとともに煎じると尚よい。ひどい便秘の人はこれを
乳鉢で粉にして小さじ山一杯位をオブラートに包んで飲むとよい。
煎じ方は土びんか土鍋に水を入れ、決明子を小サジ三～四杯入れ、ゲンノショウコの
干したのを軽く一つかみ入れて煮て一度冷えたらまた煮るといくらでも濃くなります。
これを茶代りに飲むと肝臓を強くする。　』

その他、痔、べんぴ、産後、更年期、リウマチなど
いろんな症状別項目でも紹介されていました。

この自然療法の本は患者のＯさんに勧められて私も読み始めましたが、
待合室のひそかなベストセラーで
皆さんひっそりと、そして熱心に読んでらっしゃいます。
Ｏさん、良い本を教えてくださってありがとう。
（私はこんにゃく湿布のファンです。胃痛にも生理痛にもいいですよ～）

あの東城先生がそこまでおっしゃるなら、ますます飲んでまちがいなさそうですね。
当院ではコーン茶と交互にお出ししていますので、
ご来院の際はぜひお試しください。

スタッフＫです。
２月２０日（木）に東京ビッグサイトで行われた「ＩＭＥＣ２０１４　統合医療展」に
ボランティアスタッフで参加してきました。

所属している全国鍼灸マッサージ協会のブースで
はり、きゅう、マッサージのお試し体験を担当しましたが、
「興味はあるけどやったことがない」
「痛そう」
「怖そう」
という人が世の中こんなに多いんだー！と
よーく分かっていい勉強になりました。

実物を見て、試してみると、
鍼が思ったより細くて刺しても痛くないこと、
お灸は熱くなくて気持ちいいことに
皆さんびっくりされていました。

最近は健康に対する意識が高い人が多いですが、
はりきゅうはまだまだハードルが高いようです。
こういうイベントで先入観を払拭してもらうって大事ですね。
今後も積極的に参加していこうと思います。

そしてはりきゅうに興味はあるけれど怖い、という方は
行天宮でもお試し体験受け付けますよ～。
ぜひお気軽にお越しください。

最後はおまけ。
帰りは浜松町まで船で帰りました。
４００円で旅気分。夜景もきれいでオススメです。

オリンピックまっさいちゅうですねえ。
新聞でおお！と思った記事があったのでご紹介します。

フィギュアスケートの羽生結弦選手が
昨年から置きばりを使用しているそうです。

上半身の堅さをほぐすのと、
幼少時から持病のぜんそく対策のため、とのこと。
（肺周辺の筋肉が柔らかくなれば、姿勢と呼吸が改善されるので。）
試合中や就寝中も全身に１５か所ほど使用しているそうです。

『さいきん「ずいぶん良くなった」と自分で施すはりの効果を実感している。』
（朝日新聞　２月１５日朝刊より）

新聞の１面で、そして金メダリストの記事で
はりの話が出るなんて嬉しいです。

置きばりは、シールの先に0,3ミリ前後の小さな鍼がついていて、
微弱なはり刺激を継続して体に与えることができます。
一見すると「え、これだけ？」と思うような小さなシールですが
効果は◎。急性の痛みから慢性の痛みまで愛好者は多いです。

ただ、羽生くんも言っていますが
正確な場所に置かないと痛みや不快感が出ることがあります。
ご興味のあるかたは、まず鍼灸師にご相談のうえご使用くださいね。
当院でも１つ５０円でお分けしております。

こんにちは、院長です。
昨日は月１回のお楽しみ、料理教室でした。

昨日のメインは生姜焼きです。
そしてかぼちゃのサラダ、
さやえんどうの味噌汁。

早速、今日のお弁当にも復習を兼ねて作ってみました。
体のためにも料理力向上のためにも
僕は近頃お弁当に励んでいます。

定番は野菜なら、ブロッコリー、トマト。
サイドメニューに煮たまごとひじき。
メインは鮭や西京焼きなど魚が多いのですが、
やっぱり肉を食べると元気が出ますね。

これに水筒でお味噌汁を持参しております。
日々代わり映えしないメニューですが、
栄養的にはけっこういい線をいっているはず。

スタッフＫです、こんにちは。

さて、非常にお恥ずかしい話ですが、
年末に食べ過ぎて
人生最高体重になってしまいました。

目下、かつてなく切実にダイエットに励んでおりますが、
なかなか甘いものがやめられません。

せめて砂糖の量くらい減らそうと
最近、久しぶりにケーキを作っています。
これがけっこう楽しい。

今週作ったのは
マーラーカオとおからチーズケーキ。
（どちらも画像なし。残念。）
マーラーカオは上手にできました。
少し醤油を入れるのがポイントなようです。
おからチーズケーキは豆臭さ対策が今後の課題ですが、
ダイエットに良い感じは痛いほど伝わってきました。

そして昨日は真打ちに挑戦しました。じゃん。

よくカルディなどで売っているあのケーキミックスです。

・アメリカっぽいものが食べたい
・バレインタインである
・ちゃっちゃと作りたい

そんな私の心を一気に満たした一品。
去年マレーシアのスーパーで安かったのを買って
そのままになっていたのを思い出したのです。

さすがのイスラム国家。
こんなところにもハラールマークを発見。

肝心のお味ですが、
見かけほど甘くなくて非常においしかったです。
私が求める「アメリカっぽい味」そのもので大変満足でした。
（たまに食べたくなりますよね、アメリカっぽい味。）
まったくダイエットになっていない感は否めませんが。

今週作ったケーキの計量等がけっこう細かかったので、
昨日はお手軽さにおどろきました。
混ぜて焼くだけ、というのも非常にアメリカっぽいですよね。

しかし。
ＴＶディナー、ファストフード、ケーキミックス、その他もろもろ。
アメリカの皆さんはそんなに時間を節約して
いったい何をしているのでしょう・・・？
もしかして裁判かしら。ご存じの方はぜひ教えてください。

こんにちは、院長です。

先日、代々木でヨガに挑戦してきました。

元々体が硬かった私は、
年々輪をかけて股関節周りが硬くなっています。
もちろん腹もぷよぷよ。

以前、5回だけのお得プランで
ホットヨガを習った事がありました。
あの時は元々サウナの様に暑い所でやるので
汗が出て当然で気になりませんでしたが、

今回は、始まって30分もすると
おでこ、頭から汗が滴り落ちてくる始末。
体が温まって来てるのは良いのですが、
あまりの体の硬さと不甲斐無さへの
冷や汗だったのかもしれません。　
情けないやら、硬いやら、痛いやらでもう訳が分かりません。

女性が9割男性は1割で完全アウェイの中、何とか頑張って参りました。
みんな、通っている人は柔らかいですね。

それでも、やっぱり終わった後はほぐれた感じが気持ちよかったので
また懲りずに来月も行こうと思います。

ご飯は相変わらずたくさん食べますが、
続けられれば、痩せられそうです。

↑往診先のお宅のお庭で梅を拝見。
春ですね。

こんにちは、院長です。
今日はすごい雪ですね。
雪かきをしてもあっという間に真っ白になるので
途方に暮れております。

電車はまだ動いているのでしょうか？
そして、明日からの路面の凍結が心配です。
ゆっくり足を踏みしめるように、
あわてず、重心は低く歩きましょう。

足に自信がない方には
往診も行っていますのでお電話ください！
時間外も応相談です。

急なぎっくり腰で立てない
子供が小さくて家を空けられない
足腰が不自由で一人で通院歩行が困難
などなど、様々なケースに対応致します。

保険を使えるケースもございますので、
詳細は、お問い合わせください。
　＊往診料は距離によって異なります。

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先日雪が降った翌朝に
区民農園で最後のカブを収穫しました。
霜柱がザクザクして気持ちよかったです。

さて、今年は畑で何を作ろう。そろそろ検討しなくては。