立冬
こんにちは、院長です。
日本では二十四節気の「立冬（りっとう）」が冬の始まりだそうです。
2025年の立冬は、本日 11月7日（金）
暦の上ではこの日から冬になりますが
実際にはまだ気温が高い日も多く
「冬らしさ」を感じるのは少し後になりますね。
暦上の冬＝理論上のスタート時点
気象的・体感的には、やはりもう少し時間がかかるみたいです。
昼間はまだまだ暖かいです。
しかし我が家は昨日コタツが届き、
エコちゃんが大喜び。
猫は本当にこたつで丸くなるんだなと
感心するくらいもぐりこんでいます。
冬は腎、五行でいうと水の季節です。
寒邪から身体を守るには冷え対策をまずはしっかりと。
そのうえで、
五行の土である脾を整えるべく白湯で胃腸を温めておきたいところ。
散歩など軽い運動を習慣にしたらそれは木気の肝をゆるめるために有効では。
普段から金の肺を深呼吸で意識してスターターである気は巡らしておきましょう。
さて、今月おすすめのツボは 「足臨泣」「太衝」「足三里」「腎兪」「至室」 です。
せんねん灸もしくはセルフ指圧でもＯＫです。
場所を覚えたら手で擦ったって良いのでは。
ツボの位置、場所はいつでも聞いてください。
僕もお風呂で湯船に浸かってはよく押してます。
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