暑熱順化
スタッフＫです、こんにちは。
今日は暑かったですね。
夏ってこんな感じだったわと
はっきり夏の空気を思い出した一日でした。
雨もいやだけど晴れ過ぎてもいやで、
我ながらなんて勝手なんだろうと思います。
今年の６月は、調子のが悪い人が例年より多かったように思います。
湿気と気温変化に弱い人には辛い気候ですね。
かくいう私もそっち組なのですが。
昨年、恥ずかしいくらい夏バテをしてしまったこともあり、
職業柄今年はなんとか夏を乗り切りたくて、
冬から週1、気力があれば2ペースで
1時間ウォーキングをしています。
（恥かしいので一目を忍んで夜歩いています。
必死な私をみかけても、どうぞ皆様そっと見守ってください）
最近よく聞くようになった「暑熱順化」（詳しくはこちら）、
つまり汗をかいて熱を逃せる体を作るべく、
前のシーズンから動くべし、との
敬愛する漢方の先生のアドバイスに従っているのです。
基本運動が好きではありませんが、
昨今の夏の暑さがおそろしくて
寒い時期から割と続けられています。
6月に入って湿気にやられて
「私、だるさで死ぬかもしれない」と思う日も
むりやり歩くと最後はすっきりします。
続けられる運動をすることの大事さが
身をもってわかる中年期です。
やりたい運動がない同志の皆様、歩くのはたぶんできます。
まずは歩いてみましょう。
共に細々とがんばりましょうね。
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