太極拳
こんにちは、院長です。
昨日は朝太極拳。
朝ジョギングをしていたら、無料青空気功教室をやっていたので
参加してみました。
元気な50代後半の先生が大きな声で指導してくれました。
僕は毎週、西荻で夜太極拳を約1年間通っていますが、
朝から皆で参加したのは初めて。
今年、日本のお正月に上海にて朝太極拳を
混ぜてもらいやってきましたが、
確かに気持ちよかった事を思い出しました。
朝はいいですね。
いい気が出ていて、
空気が美味しく感じられます。
心も体もスッキリ。
ただ、毎日やらないとより効果はなさそう、、、。
「自分の体を自分で守る」
という先生の言葉が印象的でした。
このところ、暑過ぎて身体が重たかったですが、
そろそろ動きたくなってきました。
また、気軽に行こうかな。
胃腸の調子を崩しやすいこの季節。
運動と鍼治療で五臓のバランスを整えて素敵な秋を
迎えましょう！
あと、腰痛の患者さんが増えて来ました。
だんだん涼しくなります。
未だまだ寝苦しい残暑が続くと思い、うっかり薄着で寝てしまった。
朝腰痛で目が覚めたなんて方も多い様です。
布団をかけてちゃんと寝るよう気を付けてください。
そう言う私は、先日酔っぱらったまま、
風呂にも入らず、気づいたら畳に
朝5時まで寝てました。
その後腰が痛い目に遭いました。
これでは体を急激に冷やしてしまいますね。
皆さんもこの時期から冷えにご用心。
自分に合った運動と季節の食事で血流、気を促進して
養生して参りましょう。
コメント/トラックバック
I藤夫人 posted on 2012.09.07
バーベキューの話にコメントしたくてたどり着いたのですが、まさにまさに胃が痛くて、過去ページを遡るのもつらくて。
胃腸が弱る季節なのですね、、、。
食べると本当につらい。脱力。
いったさん、夏休みの発表でバームクーヘン焼いている写真を高らかに掲げて「パンを作りました！」って言ってたよ。
ほぼ正解。
その節は本当にありがとうございました。
いやー胃が痛い。
冷や汗ものです。
(お腹壊してないですよ)
行天宮院長 posted on 2012.09.07
こちらこそ先日はありがとう。
胃潰瘍とか、、大丈夫かな。
食後の激痛は要注意。
夏の疲れが胃腸に出やすい時期です。
それか、神経性の胃痛かですね。
可哀そうに、気になります。
胃に効くお灸を今日は
スタッフＫにやってあげたばかり。
医者でだめなら何時でもおいで～。
明日の午後なら、スタッフＫが
スタンバイしてますよ。
いったさんの誇らしげな顔が
目に浮かびます。
お大事にね、、。