両神山
こんにちは、院長です。
奥秩父の両神山に行ってきました。
当日の天気は快晴で4月のような気温。
頂上付近の雪も溶けてきていました。
川には氷柱があったり、キジが歩いていたり、
空は青く、草木を踏みしめる感触は気持ちよく。
頂上でお湯を沸かしておにぎりと味噌ラーメン、カフェオレにて昼食。
下山途中に足がつって動けなくなった方に遭遇。
職業柄、通り過ぎることはできず
ふくらはぎのストレッチと軽いマッサージをしました。
一時的な脱水症状に加えて、
山用でない靴を履いていたため、筋肉が耐えられずに
極疲労状態になったのが原因かと思います。
山全般、特にそれなりの高さの山に登るには（今回は１７２３ｍ）
装備や飲み物の準備が本当に大事ですね。自戒をこめて実感しました。
時間の関係で僕は先に下りてきてしまいましたが、無事を願っております。
山へ行くと、
体を動かす以外にも、頭がすっきりしてめぐる感じがとても気持ち良いですね。
人と会って話したり、ごはんを食べたりがなかなかできないので
月一度の登山がとても楽しみです。
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