スタッフＫです、こんにちは。
4日かかったおいしそうな袋。

刺繍していて一番楽しかったのはラーメンなのですが、
麺をおいしそうに刺繍するのは難しいことが
よくわかりました。
アウトラインステッチが苦手です。

図案はannasさんのものです。
いろんなステッチを練習したくて
最近は他の作家さんの図案ばかりだったのですが、
アンナさんの図案は初心者でもわかりやすくて
説明も親切なことが改めてよく分かりました！
神は細部に宿るという言葉を思い出します。
お人柄って出ますね。

食べ物の刺繍は楽しい。次は何にしようか考えている時が幸せです。

こんにちは、院長です。

日本では二十四節気の「立冬（りっとう）」が冬の始まりだそうです。
2025年の立冬は、本日 11月7日（金）
暦の上ではこの日から冬になりますが
実際にはまだ気温が高い日も多く
「冬らしさ」を感じるのは少し後になりますね。

暦上の冬＝理論上のスタート時点
気象的・体感的には、やはりもう少し時間がかかるみたいです。

昼間はまだまだ暖かいです。
しかし我が家は昨日コタツが届き、
エコちゃんが大喜び。
猫は本当にこたつで丸くなるんだなと
感心するくらいもぐりこんでいます。

冬は腎、五行でいうと水の季節です。
寒邪から身体を守るには冷え対策をまずはしっかりと。

そのうえで、
五行の土である脾を整えるべく白湯で胃腸を温めておきたいところ。
散歩など軽い運動を習慣にしたらそれは木気の肝をゆるめるために有効では。
普段から金の肺を深呼吸で意識してスターターである気は巡らしておきましょう。

さて、今月おすすめのツボは　「足臨泣」「太衝」「足三里」「腎兪」「至室」　です。　
せんねん灸もしくはセルフ指圧でもＯＫです。
場所を覚えたら手で擦ったって良いのでは。

ツボの位置、場所はいつでも聞いてください。
僕もお風呂で湯船に浸かってはよく押してます。

スタッフＫです、こんにちは。

最近買った中でダントツによかったもの、
つけタートルネック。
これはオーガニックコットンでできているので
首回りがかゆくなる民にも安心です。
帰宅して、それこそ寝ている間もずっとつけていますが
まあ暖かいこと！

この季節は毎年深刻な寝違えをして
半泣きで自分で鍼をしたり、ロキソニンを飲んだりしていたのですが、
今年はすこぶる快調です。
そして夜中に目が覚めることもなくなりました。
要するに今までの私は冷えていたようです。

頭寒足熱原理主義すぎたことを反省し、
「「首」がつく場所は温めるべし」という
昔からよく言われるアレは本当だなと
先人の知恵をかみしめています。

そして無地だったのでもちろん刺繍をしました。
ずっとやってみたかったお寿司に挑戦。
私は寿司柄に弱いのです。

我ながらかわいくできたのですが
昨日ママ友に見せたところ、
「エビからはじめたんだね」と言われました。
玉子のシャリがデカすぎることに気づいたそう。さすがです。

こういう、チャコピーが写りにくくて
かつ濃い色で光に透かしてなんとかできない布に
下絵をうつせなくていつも苦戦しております。
今回はあきらめてほぼフリーハンドでやったのが
シャリデカの原因です。
ネットで調べても解決策がみつからないのですが、
皆様どうしているのでしょう？
有識者の方のご意見をお待ちしております！

こんにちは、院長です。
先週5年ぶりに1人台湾弾丸旅に行ってきました。

まず向かったのはもちろん行天宮。

雨の中、到着したのは18時過ぎでしたが、
いつものように老若男女がたくさんお参りにいらしていました。
この雰囲気が大好きです。

お供え物の準備を忘れてしまったのですが、
（台湾の寺院はお供え物をして、お参りをして、
最後にお供え物を自分で持って帰ります）
ボランティアのお姉さんが
2合くらいのお供えスタイルになったお米袋と
お菓子を1袋ずつ下さって、
いきなり助けてもらいました。

こちらは帰国したら家族で食べるとご利益があるとのこと。ありがたい事です！

お参りのあとはお気に入りの夜市を2つ
ぶらぶら歩いて回りました。
雨だったので店も人も少ないかと心配しましたが、さすが台北。
それなりに賑やかでございました。

宿泊はゲストハウス。どうせ寝るだけだし1泊だし。
どうしてもパパイヤが食べたくて
カットしてもらったのを持ち帰って、20時頃無事にチェックイン。

ドアの開け方がわからなかった僕を助けてくれたのは
フランス人の幼稚園の先生でした。
せっかくなのでパパイヤを一緒に食べました。

ホステルではあるあるですが、
外気温24度くらいのわりに冷房が効きすぎ・・
途中で布団から出てしまった足の親指が
2回も攣ってしまいました　笑

翌日は朝5時半に早起きして北投温泉へ。

「瀧の湯」という日本統治時代からある温泉に行きました。
ラジウム泉が出るのは、世界でもこの瀧の湯と日本の玉川温泉だけです。
強いお湯に冷たい雨の疲れを癒してもらいました。
こちらも12年ぶりに行きましたが
2016年にリニューアルされており、大変きれいになっていました。

帰りは再び行天宮の地下で台湾で初めて占いをしてもらい

今後の10年のアドバイスを。

時間が少し余ったので足裏マッサージの後、空港へ。
スクート様に無事、運んでいただき帰国しました。

あっという間の1泊2日でしたが、
気軽な台湾1人旅を満喫させてもらいました。
ありがとう台北、台湾の皆様！

八角のにおいがすでに恋しいです。
旅に出るといつも「あと1日ほしい」と思ってしまいます。

スタッフＫです、こんにちは。
流行りに乗ってみました！
もしもしブルータス。

適当に撮ったエコちゃんの写真を一枚入れただけなのに
表情も角度もびみょうに違います。ＡＩすごいです。
期間限定とのことなので、
ご興味のある方はお試しください。コチラです。

試しに我らの写真でもやってみましたが、
ぜんぜん楽しい気分になりませんでした。
（もちろん載せません）
猫は偉大です。

28日現在、午前＆夕方はまだ空きがあります。
いつものように、基本一人体制です。
予約状況に応じた閉院になりますので、
お早目のご予約をお待ちしております。

スタッフＫです、こんにちは。

紀伊国屋＋アマゾン＋メルカリで先週そろえた参考書籍。
ここ最近、勉強不足を反省する機会が多かったのです。
私はなんでも形から入るほうです。

久しぶりに医学書コーナーに行きましたが
解剖学、生理学など非東洋医学系は
看護学生用の書籍の方がはるかに充実していることを実感、
なんで学生時代に気がつかなかったのでしょう…。
いまだに苦手な生理学、マンガで読み直します。
そして試験対策ではない勉強はいつの時代も楽しい。

トレーニングの裾野が昔より広がっているので
昔に比べてわかりやすい筋肉関連の書籍も増えており、
ありがたくブームに乗らせていただきます。
この秋は初心にかえって勉強します。

こんにちは、院長です。
日曜日に納戸を整理していたら、
妻がストックしていた『海底撈』のインスタント火鍋を発見。

ヤケに美味しそう。
賞味期限が大幅に切れていましたが、そこは気にせず。

ビーフとトマトにビーフンが絶妙にマッチして、食べ応えがありました。

これのすごいところは、
ヒートパックなるものが入っていて、
水の中に入れるとアツアツの火鍋ができることです。
お湯も火も使わず鍋にありつける。しかも火鍋。
災害時にあると便利なうえに気分も上がりそうです。

ただ、気をつけねばなりません。
キッチンでヒートパックを投入したら
すごい勢いで熱めの水蒸気が発生し、
ガス警報機が誤作動して一時パニックになりました。
結局ベランダで鍋を落ち着かせて、避難。
ガス会社の人も確認に来られて平謝りしました。
優しく笑ってもらいましたが、大変申し訳ございませんでした・・・。

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せっかくなので五行の話も少し。
秋は肺の季節で、肺はほどよい辛味を好みます。

肺は潤いを好みとてもデリケート。
秋の邪気である燥邪が侵入すると、
肺の働きが悪くなり、
呼吸器系のトラブル、
皮膚・唇・髪の乾燥や便秘などの
症状が現れやすくなります。

燥邪は肺を傷めやすいため、
津液を補い脾胃の調子を整えることが大切です。
なので早寝早起きで、
心身ともに安らかに過ごすことが大切です。

薬膳的に秋にとりたい食材はその他にも、
【津液を補い肺を潤す】
白きくらげ・松の実・白胡麻・ゆり根・卵・牛乳・豆乳・クコの実

【胃を養い津液を生じさせる】
白きくらげ・胡麻・豆腐・梨・りんご

など。個別にいうと、

◆ 梨
渇きをいやし熱をしずめ痰をとる
肺を潤し咳をとめる

◆ 豆乳
肺・大腸を潤し咳、便秘の改善に
カリウム豊富なのでむくみの改善にもなり、良質なたんぱく質も多く含んでいる。

◆ はちみつ
肺・大腸を潤し、咳、便秘、 皮膚の乾燥の改善に
脾臓の虚弱を補うため疲れや痛みの緩和にも。

◆ シナモン
温める作用が強いため冷えやむくみ、痛みの改善に。

◆ クコの実
肝・腎を補うため、目の疲れめまい白髪などの改善に
潤す作用もあるため咳止めにも

個人的に好んで食べるものばかりで嬉しいです。
好きなものをおいしく食べて元気に秋を過ごしたいです。

スタッフＫです、こんにちは。

最近のエコちゃんは右手を上にして
キャットタワーに鎮座するのがマイブームなようです。
たぶん　ただ座っているだけなのですが、
なぞの神々しさがあります。

肌寒くなってきたので
夜になると膝に乗ってくれることが増えました。
猫飼いにはうれしい季節。

しかし急激に寒くなってきましたね。
私はふだん冷えを感じないのですが、
先日行った占いで「冷えがあるから赤い服を着なさい」と言われました。
いろいろ出てくるお年頃なので、
言われた通りになるべく赤い服を着ていますが、
現在金髪なので、どうしてもカズレーザー味が出ます。
じゃっかん複雑な気持ちになりますが健康第一。

寝ている間に肩回りが冷えた感じがしたので
今朝は朝一番にお灸をしました。
お灸が手元にあると、
こまめなリカバリができて心強いです。
院内でも市販のものより若干お安く販売中ですので、
どうぞお手にとってご覧くださいね。

・基本一人体制です
・ご予約状況に応じて閉院します

11（土）現在、16時以降はまだ空きがあります
ご希望の方はLINEをください

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あいにくのお天気の3連休ですね。
お家でゆっくりの方も多いのはないでしょうか？

写真は久々の生花。
アスターのこの色合いに弱いのです。
夏は「瞬殺！」といわんばかりにお花が枯れてしまうので
長持ちする季節になって嬉しいです。

しかし　むしろ　寒い。
あんなに夏よ終われと祈りつづけたくせに
寒くなったらなったでちょっとさびしい。
そして年末の足音を感じてドキドキしています。

このごろはなんでもいきなり変化しますね。
スピードについていくのが一苦労です。
同志のみなさま、どうぞ一休みにはりきゅうをどうぞ。