行天宮徒然日記|Blog

2014.06.10

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夏みかんでリフレッシュ

こんにちは、院長です。

今日、患者さんに夏みかんをたくさん頂きました。
この時期、お庭にたくさん実るそうです。

せっかくなので、夏みかんの栄養効果を調べてみました。

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★クエン酸とビタミンCが豊富
酸っぱさの元はみかんと同じクエン酸ですが、
みかんに比べて、含有量は倍もあるそうです。
ビタミンCも豊富に含まれていて、1日1個食べれば、
ほぼ1日に必要な量を摂ることができます。

★皮も使えます
①皮の部分にはペクチンが多いので、マーマレードに最適。
②陰干しした皮をお風呂に入れると薬湯として利用できます。
③皮で皮膚をマッサージすると、
 肌がなめらかになり、美容効果も期待できるそう。

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いかがでしょう、
夏みかんを食べていれば間違いなしな気分になりませんか。
湿にやられてだるい季節です。これで梅雨を乗り切れますように。

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