除湿器
朝から最強モードで除湿器フル稼働＋午後から雨があがった結果、
朝70％越えだった湿度もようやく50％後半になって、
だいぶ息苦しさがおさまってきました。
湿気に弱いお仲間の皆さん、生きづらい季節になってきましたね。
マスクが苦しいですがもう少しがんばりましょう。
湿度が5％下がるだけでも、だいぶ体が軽くなるのがわかります。
日本の梅雨に除湿器は一家に一台マストですね。
まだの方はぜひ。洗濯物もよく乾いてこの時期大活躍です。
梅雨時はとにかく、
・除湿器をつける
エアコンの除湿モードは体が冷えるのであんまりおすすめしません
・汗をかく
お風呂でも、運動でも。体の中から湿気を取りましょう
・豆類を食べる
体の余分な水気を取ってくれます。
我が家の今晩の夕食は緑豆と生姜と鶏もも肉のスープです。
・緑茶を飲む
緑茶に限らずハーブティー、かんきつ類など、香りのいいもので巡りをよくします
私は先日患者さんから頂いたレモンマークルの葉っぱを紅茶に入れて飲んでいます。美味。
等、できることをしていきたいものです。
甘いものも湿度をためこみやすいです！なるべく控えましょう。
どうしてもの時は豆類なだけに、あんこの方がダメージが少ないですよ。
私が好きなのは水無月です。ああ、京都に行きたいな。
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