湿気対策
スタッフＫです、こんにちは。
梅雨入りしましたね。胃腸が弱めの人にはつらい季節です。
さっそく湿気にやられてダウンしている方も多いのではないでしょうか？
湿邪の影響で腰の痛い人、頭痛が出てきた人が多い１週間でした。
今日はけっこうな雨ですが、朝からお問い合わせの電話がとても多いです。
予約の枠が埋まってしまってお断りしてしまった皆様、申し訳ございませんでした。
こんな日はしっかり湯舟に使って汗をかいて、温かい飲み物を飲んでくださいね。
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みなさん、おうちに湿度計はありますか？
１００円均一にもいろんな種類があるので、
お持ちでない方はぜひ温度計と湿度計がセットになったものを
おうちに取り付けてください。
気温以上に湿度の影響が心身に大きいことがよくわかります。
だいたい６０％を超えるあたりから、理由もなく体が重かったりイライラしてきます。
我が家も今週は除湿器がフル稼働です！
眠りにつく少し前から寝室でもつけておくと寝入りが楽になりますよ。
エアコンの除湿は体が冷えるので、
冷え性の方は特に、除湿器を強くおすすめします。
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この時期のおすすめ食材は、とくに豆です。
大豆、緑豆、あずき、黒豆、そら豆、色々ありますがお好みで。
豆は脾の働きをアップして、体の余分な水分を取り除いてくれます。
私も今朝は豆乳を飲みました。
牛乳を常飲する方はこの時期は豆乳が良いですよ。胃腸の負担が減ります。
我が家は夕食に大豆とクスクスの温サラダを作る予定です。毎年この時期食べたくなります。
ベランダでシソとパクチーとバジルを育てているのですが、
こういう香りの強いものをプラスすると気のめぐりがよくなるので更によしです。
この３つ、ベランダで育てるととっても便利ですよ。
強いし、ちょっとだけほしい時にいいし、体に良いし。
今日はパクチーで旅欲の昇華も目指します。
揚げ物もお酒も体に湿をためて、胃腸に負担をかけます。どうぞ梅雨時は控えめに。甘いものもですね。
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