夏みかんでリフレッシュ
こんにちは、院長です。
今日、患者さんに夏みかんをたくさん頂きました。
この時期、お庭にたくさん実るそうです。
せっかくなので、夏みかんの栄養効果を調べてみました。
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★クエン酸とビタミンCが豊富
酸っぱさの元はみかんと同じクエン酸ですが、
みかんに比べて、含有量は倍もあるそうです。
ビタミンCも豊富に含まれていて、1日1個食べれば、
ほぼ1日に必要な量を摂ることができます。
★皮も使えます
①皮の部分にはペクチンが多いので、マーマレードに最適。
②陰干しした皮をお風呂に入れると薬湯として利用できます。
③皮で皮膚をマッサージすると、
肌がなめらかになり、美容効果も期待できるそう。
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いかがでしょう、
夏みかんを食べていれば間違いなしな気分になりませんか。
湿にやられてだるい季節です。これで梅雨を乗り切れますように。
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